Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g amêndoa c/ pele
- 60 g sementes de sésamo
- 60 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g pimento vermelho assado, cortado em pedaços
- 1000 g pão alentejano cortado em fatias finas, torrado
- 500 g atum em lata escorrido
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- Azeite q.b. p/ regar
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1309.3 kJ / 312.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19.2 g
- Υδατάνθρακες
- 36.4 g
- Λιπαρά
- 10.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4.4 g
- Νάτριο
- 633.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Queijo com doce de pimentos
1 Std.
Patê de queijo, cogumelos e tomate
40 Min
Saltear bacon com frango em tiras
15min
Croquetes de queijo e espinafres
30min
Guacamole com nachos
40 Min
Dip italiano de queijo
4h 10min
Batatas Bravas
45 Min
Patê de sardinha
5 Min
Pão recheado com queijo e alho-francês
40 Min
Salada de ovas
40 Min
Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde
4 Std. 30 Min
Salada de quinoa e manga
1 Std.