Συσκευές & Αξεσουάρ
Muscheln mit Tomatensauce
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
rote Paprika in Stücken100 g
-
grüne Paprika in Stücken100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl50 g
-
passierte Tomaten aus der Dose500 g
-
Basilikum abgezupft1 - 2 Stängel
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Cayenneschote, frisch klein1
-
Miesmuscheln, frisch, gesäubert1500 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
8 g
Θερμίδες
814 kJ /
194 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Υδατάνθρακες
8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Low Carb
11 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSchwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen
45 λεπτ.
Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste
1ωρ. 15 λεπτ.
Low Carb Thunfischpizza
1ωρ.
Garnelen-Curry
25 λεπτ.
Lachs-Curry
25 λεπτ.
Reibekuchen-Tarte mit Spinatcreme und Lachs
1ωρ. 15 λεπτ.
Miesmuscheln in pikanter Tomatensauce
50 λεπτ.
Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis
40 λεπτ.
Fisch-Piccata
1ωρ.
Kerala Fisch Curry
30 λεπτ.
Thunfisch-Auflauf
45 λεπτ.
Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni
40 λεπτ.