Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g rúcula
- 30 g agrião
-
150
g morangos
ή 150 g morangos congelados - 4 - 5 tâmaras s/ caroço
- 350 - 400 g água de coco fria
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 411.8 kJ / 98.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.8 g
- Υδατάνθρακες
- 24.6 g
- Λιπαρά
- 0.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 98.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSangria de vinho rosé com frutos silvestres
40min
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1h 10min
Batido de kiwi, banana e uva
5min
Ice tea de limão e lúcia-lima
40min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Sumo de laranja, maçã e pera
5min
Sumo de laranja, cenoura e chia
5min
Limonada brasileira leve
5min
Café Dalgona Coreano
10 Min
Chocolate quente dos Incas
40min
Mojito de Morango
5min
Smoothie multivitamínico
5min