Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g rúcula
- 30 g agrião
-
150
g morangos
ή 150 g morangos congelados - 4 - 5 tâmaras s/ caroço
- 350 - 400 g água de coco fria
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 411.8 kJ / 98.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.8 g
- Υδατάνθρακες
- 24.6 g
- Λιπαρά
- 0.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 98.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Batido energético
10 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Sumo detox de beterraba
15 Min
Infusão de casca de limão e laranja
25min
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5min
Smoothie rosa
5min
Sumo verde
5min
Sumo Detox - Jantar
5min
Sumo de manga e cenoura
10 Min
Bebida de arroz com aroma de coco
8 godz. 30 min
Iogurte de bolacha maria
12 godz. 10 min