Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g pera cortada em pedaços
- 100 g maçã cortada em pedaços
- 60 g espinafres
- 150 g água fria
- 300 g sumo de laranja (5 unid. aprox.)
- 3 cubos de gelo
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 281.6 kJ / 67.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.2 g
- Υδατάνθρακες
- 16.4 g
- Λιπαρά
- 0.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 15 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSangria de vinho rosé com frutos silvestres
40min
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1h 10 min
Batido de kiwi, banana e uva
5 min.
Ice tea de limão e lúcia-lima
40min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Sumo de laranja, maçã e pera
5 min.
Sumo de laranja, cenoura e chia
5 min.
Limonada brasileira leve
5 min.
Café Dalgona Coreano
10min
Chocolate quente dos Incas
40min
Mojito de Morango
5 min.
Smoothie multivitamínico
5 min.