Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g couve-portuguesa
- 100 g espinafres
- 200 g pepino cortado em pedaços
- 150 g maçã verde cortada em pedaços
- 1 lima s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
- 5 - 10 g gengibre fresco cortado em pedaços pequenos
- 250 g sumo de maçã
- 1 - 2 c. sopa de mel
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 369 kJ / 88.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.7 g
- Υδατάνθρακες
- 21.6 g
- Λιπαρά
- 0.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
- Νάτριο
- 26.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Batido energético
10min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Sumo detox de beterraba
15min
Infusão de casca de limão e laranja
25min
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5min
Smoothie rosa
5min
Sumo verde
5min
Sumo Detox - Jantar
5min
Sumo de manga e cenoura
10min
Bebida de arroz com aroma de coco
8h 30 phút
Iogurte de bolacha maria
12 Std. 10 Min