Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 g Wasser
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Zitronensaft
- 3 - 4 Knoblauchzehen, nach Geschmack und Größe
- 240 g Kichererbsen aus der Dose, gewaschen
- 2 TL Tahina (weiße Sesampaste)
- 50 g Sojasahne
- 10 g Olivenöl, etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 4 EL schwarzer Sesam
-
5
Stängel frische Minze, Blättchen abgezupft
ή 5 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1091 kJ / 261 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 14 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGrüne Erbsenschaumsuppe mit Lachswürfeln
30min
Gebackene Speckknödel
50 min
Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)
35 min
Kokos-Blumenkohl-Suppe
30min
Schnelle Silvestersuppe
40min
Rote-Bete-Suppe
40min
Paradeisersuppe mit Käseknöderl
45 min
Süßkartoffelsuppe mit Sternanis
45 min
Vegane Lasagne-Suppe
1u.
Currywurstsuppe
40min
Exotische Spitzkohlsuppe
30min
Garnelencremesuppe mit Baguette
1u.