Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Yogurt
- 35 oz whole milk
- 4 oz yogurt, plain, natural or Greek-style, unflavored
Compote
- 8 ½ oz dessert apples, quartered, cores removed (e.g. Granny Smith or Pink Lady)
- 1 oz unsalted butter
- 1 ½ tbsp corn starch
- 1 tbsp water
- 6 oz freshly squeezed orange juice
- 2 oz sugar
- 14 oz fresh blueberries
- Διατροφή
- ανά 1 jar
- Θερμίδες
- 799 kJ / 191 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.7 g
- Υδατάνθρακες
- 22.5 g
- Λιπαρά
- 8.7 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBoosted Iced Matcha Latte
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Gut Immunity Shot
5 Min
Oatmeal
15 Min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Boosted Matcha Smoothie
5 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Fresh Orange Juice
5 Min
Citrus Kick
5 Min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 Min
Steamed Egg Cups
20 Min