Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 oz dry-roasted peanuts
- 1 oz old fashioned rolled oats
- 7 ½ oz bananas (approx. 2 large)
- 3 oz plain yogurt, unsweetened
- 3 oz milk
-
½
oz agave syrup
ή 1 - 2 tsp honey - 4 ½ oz ice cubes, plus extra to serve
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 1538 kJ / 368 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.6 g
- Υδατάνθρακες
- 44.4 g
- Λιπαρά
- 15.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Bullet Coffee
5 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 Min
Lemonade
5 Min
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5 Min
Caramel Macchiato
15 min
Pour Over Coffee
5 Min
Arnold Palmer Lemonade
20 min
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min
Cinnamon Dolce Coffee
15 min
Strawberries and Cream Whip
5 Min
Skin Glow Detox Juice
10 min