Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 oz dry-roasted peanuts
- 1 oz old fashioned rolled oats
- 7 ½ oz bananas (approx. 2 large)
- 3 oz plain yogurt, unsweetened
- 3 oz milk
-
½
oz agave syrup
ή 1 - 2 tsp honey - 4 ½ oz ice cubes, plus extra to serve
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 1538 kJ / 368 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.6 g
- Υδατάνθρακες
- 44.4 g
- Λιπαρά
- 15.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Strawberry Lemonade
10 Min
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Almond Milk
1 godz. 20 min
Hot Chocolate
10 Min
Gut Immunity Shot
5min
Super Green Juice
10 Min
Matcha Hot Chocolate
15 Min
Green Day Juice
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Protein Shake
5min
Immune Booster
5min
Strawberry Milkshake
5min