Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 oz dry-roasted peanuts
- 1 oz old fashioned rolled oats
- 7 ½ oz bananas (approx. 2 large)
- 3 oz plain yogurt, unsweetened
- 3 oz milk
-
½
oz agave syrup
ή 1 - 2 tsp honey - 4 ½ oz ice cubes, plus extra to serve
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 1538 kJ / 368 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.6 g
- Υδατάνθρακες
- 44.4 g
- Λιπαρά
- 15.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Watermelon Ginger Splash
1u. 45min
Beet-Tox
10 min
Protein Shake
5min
Liver Detox
5min
Super Green Juice
10 min
James Bond's Vesper Martini
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Oat Milk
1h 10min
Dalgona Coffee Classic (Korean coffee)
10 min
Vanilla Oat Coffee
5min
Chocolate Malted Milkshake
15min
Cashew Milk
5min