Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Brokkolisalat
- 300 g Brokkoli, in Röschen
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
ή 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
ή 15 g weißer Balsamessig -
1
TL Salz
ή 1 TL Kräutersalz - ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 ½ TL Senf
- 1 TL Honig
Brokkoli-Feta-Aufstrich
- 1 Knoblauchzehe
- 5 Stängel frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 175 - 200 g Frischkäse
- 150 g Feta, in Stücken
- ½ - 1 TL Paprikapulver, edelsüß
- 1 - 2 Prisen Cayennepfeffer, gemahlen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1229 kJ / 294 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Λιπαρά
- 23 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνLauwarmer Krautsalat
10 Min
Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)
35 Min
Karotten-Ingwer-Suppe
45 min
Feldsalat mit Kartoffeldressing
30 min
Mozzarella-Pesto-Spieße
2hod. 15min
Maronicremesuppe (vegan)
45 min
Weihnachtssalat
10 Min
Rote-Linsen-Köfte - Mercimekli Köfte
1h
Paprika anbraten (200 g)
20 Min
Rotkohlsalat - Kırmızı Lahana Salatası
10 Min
Rotkohl-Slaw
50 min
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
30 min