Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 53 oz water
- 1 tsp salt
- 1 oz olive oil, plus extra to drizzle
- 16 oz penne pasta
- 1 oz olive oil
- 9 oz yellow onions
-
½
oz fresh parsley, (approx. 20 sprigs)
ή ½ oz cilantro (approx. 40 sprigs) - ½ tsp fine sea salt
- 12 - 14 oz canned tuna, packed in olive oil
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 0 kJ / 394 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19 g
- Υδατάνθρακες
- 48 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese
1h 5min
Fish Carnitas
20min
Cioppino
55min
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1h
Lobster Tails with Black Bean Chili Sauce
40min
New England Clam Chowder
45min
Boston Clam Chowder
55min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
45min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1h 5min
Shrimp in Garlic Sauce
25min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35min