Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Mashed pea and corn slice

Mashed pea and corn slice
4.0 45 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Mashed pea and corn slice
  • butter for greasing
  • spring onions/shallots (approx. 90 g), trimmed and cut into quarters
    3
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • tasty cheese cut into cubes (3-4 cm)
    100 g
  • frozen green peas thawed
    500 g
  • canned chickpeas drained and rinsed (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • frozen corn kernels thawed
    250 g
  • eggs
    4
  • seeded wholegrain mustard
    2 tsp
  • plain flour
    50 g
  • baking powder
    ½ tsp
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper to taste
    ½ tsp
Green goddess dressing
  • lemon zest (1 x 5 cm), no white pith
    3 pieces
  • garlic clove
    1
  • fresh baby spinach leaves
    100 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    7 sprigs
  • fresh chives cut into quarters
    20 sprigs
  • dried tarragon
    1 tbsp
  • mayonnaise (see Tips)
    50 g
  • sour cream
    50 g
  • lemon juice
    2 tbsp
  • sumac (optional)
    1 pinch
  • spring onion/shallot trimmed and cut into quarters
    1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 804.5 mg
Πρωτεΐνη 18.2 g
Θερμίδες 1546.8 kJ / 368.2 kcal
Λιπαρά 18 g
Φυτικές ίνες 10.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 27.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarian Kitchen 87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Palak paneer

4.3(51)

1ωρ. 15 λεπτ.

Chhole (chickpea curry)

4.4(112)

35 λεπτ.

Chinese steamed water eggs and quick Sichuan chilli oil

5.0(2)

30 λεπτ.

Potato and mushroom gratin

4.4(5)

2ωρ. 5 λεπτ.

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.6(33)

20 λεπτ.

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5(72)

15 λεπτ.

Filo spinach slice

4.4(80)

55 λεπτ.

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.3(43)

55 λεπτ.

Lentil moussaka

4.7(407)

3ωρ. 30 λεπτ.

Melanzane parmigiana

4.4(74)

2ωρ. 5 λεπτ.

Basmati rice in Varoma bundt tin

4.8(41)

35 λεπτ.

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(185)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων