Polenta Lauchsuppe mit Kernöl

Name: Polenta Lauchsuppe mit Kernöl
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 120 g Lauch; 30 g Butter; 1 TL Salz; 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen; 1 Msp. Kurkuma, gemahlen; 1 EL Zitronensaft; 50 g Polenta; 800 g Wasser; 50 g Schlagobers; 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; ¼ TL Muskat, gemahlen; 1 TL Balsamico-Essig; 4 EL frische Petersilie; 6 TL Kürbiskernöl

4.1 (270 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 20 λεπτ.

Μερίδα 6 Portionen

Υλικά

120 g Lauch, in groben Stücken
30 g Butter
1 TL Salz
1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
1 Msp. Kurkuma, gemahlen
1 EL Zitronensaft
50 g Polenta
800 g Wasser
50 g Schlagobers
2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
¼ TL Muskat, gemahlen
1 TL Balsamico-Essig
4 EL frische Petersilie, gehackt, zum Garnieren
6 TL Kürbiskernöl, zum Beträufeln

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 600 kJ / 143 kcal
Πρωτεΐνη: 2 g
Υδατάνθρακες: 8 g
Λιπαρά: 12 g
Φυτικές ίνες: 1 g