Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Salad
- 5 oz butter lettuce, washed and dried, torn into pieces
- 20 pitted black olives, drained (approx. 2.5 oz)
- 7 oz cherry tomatoes, halved
- 2 tbsp sesame seeds
- 4 large eggs
Amaranth and Tuna Patties
- 2 oz white onion
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only (approx. 20 leaves)
- 2 oz amaranth grain
- 1 can tuna, in water (approx. 6 oz), well drained
- 1 large egg
- 18 oz water
Cranberry Vinaigrette
- 2 oz dried cranberries
- 1 oz balsamic vinegar
- 3 oz olive oil
- 1 pinch salt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2125 kJ / 508 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21 g
- Υδατάνθρακες
- 28 g
- Λιπαρά
- 35 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBaja-Style Fish Tacos
30min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Shrimp and Grits
1h 50min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1h 5min
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1h
Paella
30min
Crawfish Toast with English Pea Ricotta and Wild Mushroom Brandy Butter
1u. 25min
Steamed Whole Fish
45min
Avocado Tuna Boats
30min
Cioppino
55min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1h