Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
TM6 TM5 TM31

Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

4.6 (8 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 orange non traitée, zeste et jus
  • 100 g d'échalotes
  • 20 g de vinaigre de riz
  • 100 g d'eau
  • 1 clou de girofle
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 2 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 450 g de patates douces, coupées en cubes (2-3 cm)
  • 450 g de courgettes, coupées en cubes (2-3 cm)
  • 700 g de dos de cabillaud, coupé en 8 pavés de même taille
  • 10 g de crème liquide 35% m.g.
  • 100 g de beurre, coupé en morceaux

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2050 kJ / 490 kcal
Πρωτεΐνη
36.3 g
Υδατάνθρακες
33.5 g
Λιπαρά
23.5 g
Φυτικές ίνες
5.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων