Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 claras de huevo cocidas
- 2 yogures naturales desnatados
- 1 plátano en trozos
- 250 g de leche desnatada
- Διατροφή
- ανά 1 vaso
- Θερμίδες
- 694 kJ / 166 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.9 g
- Υδατάνθρακες
- 22.7 g
- Λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 1.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Licuado verde
10 Min
Agua de Guayaba con jamaica
15 Min
Batido de arándanos
5 Min
Agua de horchata
15 Min
Agua de Valencia
5 Min
Batido de plátano y yogur de vainilla
5 Min
Licor de turrón
25 Min
Agua de avena y manzana
5 Min
Jugo para un hígado más sano
10 Min
Licor de chocolate y café
50 Min
Atole de Avena
20 Min
Limonada
10 Min