Συσκευές & Αξεσουάρ
Artichoke and bean ragout
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
water plus extra for soaking550 g
-
lemons juice only2
-
globe artichokes (see Tips)4
-
frozen broad beans defrosted300 g
-
frozen green peas defrosted200 g
-
sugar snap peas cut into halves200 g
-
garlic cloves4
-
turnips peeled and cut into pieces (1-2 cm)270 g
-
potatoes peeled and cut into pieces (1-2 cm)270 g
-
pickling onions cut into halves4
-
unsalted butter cut into pieces60 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
white wine100 g
-
dried tarragon1 tsp
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining) (optional)400 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, torn into pieces5 sprigs
-
ground black pepper to season
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
568 mg
Πρωτεΐνη
23.3 g
Θερμίδες
1818.3 kJ /
432.8 kcal
Λιπαρά
14.2 g
Φυτικές ίνες
31.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.1 g
Υδατάνθρακες
36.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vegetarian Kitchen
87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHoney soy tofu with steamed rice
40 λεπτ.
Creamy miso mushroom udon
45 λεπτ.
Pulse and pumpkin curry
30 λεπτ.
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1ωρ. 30 λεπτ.
Pasta primavera
1ωρ.
Warm broccoli salad with rocket pesto
30 λεπτ.
Ancho chilli bean bowl
1ωρ.
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3ωρ. 45 λεπτ.
Coriander pesto pizza
1ωρ. 30 λεπτ.
Sweet potato and grain salad
1ωρ. 30 λεπτ.
Warm bulgur salad with orange dressing
40 λεπτ.
Pasta with fennel and tomato sauce
40 λεπτ.