Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.4 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 18.1 g

Θερμίδες 1686 kJ / 403 kcal

Λιπαρά 15.1 g

Φυτικές ίνες 7.3 g

Υδατάνθρακες 51.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ricette per l'estate 12 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizzette di melanzane

40 Min

Pasta con crema di peperoni e Feta

30 Min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1 Std. 30 Min

Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni

1 Std.

Frittata con verdure

35 Min

Polpette di spinaci

35 Min

Burger di spinaci

40 Min

Burger piselli e ricotta

35 Min

Polpette di scarola

40 Min

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 Min

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 Min

Buns integrali con burger di barbabietole

3 Std. 40 Min

Εμφάνιση όλων