
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kürbissuppe mit Korianderpesto
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
Korianderpesto
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frische Petersilie Blättchen abgezupft5 Stängel
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frischer Koriander Blättchen abgezupft5 Stängel
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Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
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Erdnussöl100 g
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Knoblauchzehe1
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Zitronenschale von 1 Bio-Zitrone
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Salz nach Geschmack½ - 1 TL
Kürbissuppe
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frischer Ingwer geschält, in Scheiben20 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehen2
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frische rote Chilischote entkernt, nach Geschmack und Schärfe½ - 1
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Kokosöl20 g
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rote Currypaste1 TL
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Hokkaidokürbisfleisch mit Schale, in Stücken500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Wasser500 g
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Kokosmilch200 g
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Salz zum Abschmecken
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
287 kcal /
1204 kJ
Πρωτεΐνη
3 g
Λιπαρά
27 g
Υδατάνθρακες
8 g
Φυτικές ίνες
3 g