Zucchini tortillas with falafel

Zucchini tortillas with falafel

3.0 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 1ωρ.

Σύνολο 25ωρ. 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Falafels

dried chickpeas
160 g
water for soaking
300 g
coriander seeds
2 tsp
cumin seeds
2 tsp
garlic cloves
5
brown onion (approx. 150 g), cut into quarters
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
6 sprigs
fresh coriander stalks and leaves only
6 sprigs
fresh mint leaves only
4 sprigs
ground black pepper
1 tsp
sea salt
1 tsp
paprika
1 tsp
baking powder
1 tsp

Eggless mayonnaise

grapeseed oil
225 g
full cream milk
85 g
sea salt
½ tsp
lemon juice
2 tsp

Zucchini tortilla

oil for greasing
carrots cut into pieces (3-4 cm)
120 g
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
650 g
egg
1
plain flour
2 tbsp
taco seasoning (see Tips)
2 tsp
sea salt to taste
1 - 2 pinches
ground black pepper to taste
1 - 2 pinches

Assembly

oil for frying
rocket
100 g
raw beetroot peeled and cut into matchsticks
½

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1616.5 mg

Πρωτεΐνη 10.6 g

Θερμίδες 3159 kJ / 752 kcal

Λιπαρά 68.4 g

Φυτικές ίνες 10.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.6 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarian Kitchen 87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegetarian chilli

35min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35min

Satay noodle salad

35min

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35min

Moroccan pumpkin with pearl couscous

1h 20min

Pasta with fennel and tomato sauce

40min

Mushroom bolognaise

45min

Vegan walnut and black bean burger

4h 40min

Potato 'pizzas'

1h

Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)

30min

Spiced paneer parcels

50min

Chickpea shawarma salad bowl

40min

Εμφάνιση όλων