Συσκευές & Αξεσουάρ
Honey ginger tofu with greens
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Wakame gomasio
-
unhulled sesame seeds50 g
-
black sesame seeds50 g
-
wakame flakes (see Tips)2 tbsp
-
Celtic sea salt (see Tips)1 tsp
Honey ginger tofu
-
firm tofu cut into thick slices (1.5 cm)700 - 750 g
-
piece fresh ginger peeled5 cm
-
garlic cloves2
-
rice wine vinegar30 g
-
tamari sauce50 g
-
honey50 g
-
mirin40 g
-
Sriracha to taste1 - 2 tsp
-
sesame oil plus extra for frying2 tsp
Greens
-
water500 g
-
broccolini stems only, trimmed and cut into pieces (10 cm); florets reserved separately1 bunch
-
bok choy stems only, cut into pieces (10 cm); leaves reserved separately1 bunch
-
red onion cut into slices (5 mm)50 g
-
sugar snap peas cut into halves100 g
-
fresh red chilli cut into thin slices (optional)1
-
fried shallots for garnishing
-
sesame seeds for garnishing
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1643.3 mg
Πρωτεΐνη
35.6 g
Θερμίδες
2392 kJ /
569.5 kcal
Λιπαρά
34.7 g
Φυτικές ίνες
15.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.3 g
Υδατάνθρακες
22.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vegetarian Kitchen
87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSatay noodle salad
35 min
Amritsari dal
26 godz.
Pizza Margherita
2 godz. 10 min
Filo spinach slice
55 min
Tomato pasta with vegetables and feta
30 min
Melanzane parmigiana
2 godz. 5 min
Avial (vegetables in yoghurt)
30 min
Ancho chilli bean bowl
1 godz.
Palak paneer
45 min
Mushroom stroganoff
20 min
Chilli chutney quesadillas
1 godz.
Tempeh bolognaise
30 min