Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g Weizenkörner
-
150
g Gouda, in Stücken
ή 150 g Emmentaler, in Stücken - 400 g Blattspinat, frisch
- 40 g Butter, weich und etwas mehr zum Einfetten
- 4 Eier
- 100 g Doppelrahm-Frischkäse
- 1 TL Backpulver
- 250 g Magerquark
- 1 TL Salz
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1580 kJ / 377 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24 g
- Υδατάνθρακες
- 18 g
- Λιπαρά
- 23 g
- Φυτικές ίνες
- 5.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quark-Eiweißbrot
1h
Mandel-Joghurt-Brot
1h 20min
Grünkohl-Kabanossi-Gratin
1h 25 min
Schnelle Möhren-Brötchen zum Mitnehmen
35min
Nudel-Möhren-Auflauf
1h
Brötchen auf die Schnelle
30 Min
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Eier-Gemüse-Muffins
30 Min
Quiche mit Kartoffeln und Lachs
1 Std. 50 Min
Schwäbisches Genetztes
10 Std.
Kürbis-Pizza
1h
Das einfachste Dinkel-Buttermilchbrot der Welt
16 Std. 10 Min