Molokhia-Gemüse (ملوخية)

4.2 5 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 15 мин.

4 Portionen

Съставки

Knoblauchzehen
5
Butter
15 g
Olivenöl
30 g
Koriander, gemahlen
2 EL
Molokhia, tiefgekühlt aufgetaut (siehe Tipp)
400 g
Wasser
50 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
3 TL
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Natron (siehe Tipp)
1 TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 320 mg

Протеин 2 g

Калории 590 kJ / 141 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 2 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 4 g

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