Schneller Randen-Salat

Schneller Randen-Salat

4.8 4 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 15 мин.
6 Portionen

Съставки

  • Petersilie, frisch Blätter abgezupft
    5 Stängel
  • Koriander, frisch Blätter abgezupft
    5 Stängel
  • Schalotten halbiert
    30 g
  • Randen, roh geschält, in Stücken (2 cm)
    400 g
  • Karotten in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Äpfel geschält, entkernt und geviertelt
    100 g
  • Haselnüsse
    50 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Haselnussöl
    20 g
    20 g Olivenöl
  • Apfelessig
    30 g
  • Salz nach Geschmack
    ¼ - ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    3 Prisen
  • Haselnüsse (по избор) gehackt, zum Garnieren
  • Microgreens (Gemüsekeimlinge) (по избор) oder Kresse, zum Garnieren

Трудност

лесно


Хранене за 1 Portion

Натрий 212 mg
Протеин 3 g
Калории 635 kJ / 152 kcal
Мазнини 11 g
Фибри 5 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 14 g

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