Grüner Power Salat

4.4 9 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

4 Portionen

Съставки

Kürbiskerne
40 g
Romanasalat in Scheiben (1 cm x 5 cm)
300 g
Salatgurken in dünnen Scheiben
300 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Scheiben
80 g
Avocado in Scheiben oder Würfeln
240 g
Edamame Bohnen, frisch
200 g
200 g Edamame Bohnen, TK aufgetaut
Kräutermischung, frisch (z.B. Basilikum, Petersilie, Estragon, usw.)
20 g
Knoblauchzehe
1
griechisches Joghurt
75 g
Apfelessig
25 g
Olivenöl
40 g
Honig
1 TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Gemüse-Bouillon
50 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 337.1 mg

Протеин 11.2 g

Калории 1343.5 kJ / 321.1 kcal

Мазнини 22.9 g

Фибри 10.3 g

Наситените мазнини 3.1 g

Въглехидрати 23.6 g

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