Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Няма оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 porción

Съставки

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (по избор)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 342.3 mg

Протеин 13.5 g

Калории 1705 kJ / 407.5 kcal

Мазнини 23.5 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 4.8 g

Въглехидрати 39.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Únicos 24 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Risotto de Champiñones

30min

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25min

Pastelera de choclo

1h

Lasaña San Valentín

1h

Pastel de papas con pino de berenjenas

1h 20min

Estofado de berenjena picante

30min

Ñoquis con salsa rosa

2h 25min

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1h

Taquitos de huitlacoche en salsa poblana gratinados

37min

Daal fácil

20min

Boloñesa de avellanas

35min

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1h 45min

Покажи всичко