Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Няма оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 porción

Съставки

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (по избор)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 342.3 mg

Протеин 13.5 g

Калории 1705 kJ / 407.5 kcal

Мазнини 23.5 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 4.8 g

Въглехидрати 39.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Únicos 24 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pastel de papas con pino de berenjenas

1ч. 20 мин.

Ensalada de arroz con sandía y mozzarella

45 мин.

Boloñesa de avellanas

35 мин.

Curry de garbanzos y verduras

25 мин.

Gratén de nachos

1ч.

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 мин.

Cremoso de mote

1ч. 20 мин.

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 мин.

Estofado de berenjena picante

30 мин.

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10 мин.

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 мин.

Ñoquis con salsa rosa

2ч. 25 мин.

Покажи всичко