Преминете към основното съдържание Търсене

Dhal de coco con espinacas
Няма оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 porción
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 240 g cebolla en cuartos
  • 1 - 2 diente de ajo
  • 5 g jengibre fresco en láminas
  • 1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
  • 150 g tomate maduro en cuartos
    150 g tomate troceado en conserva
  • 250 g lenteja roja partida
  • 400 g leche de coco
  • 1 cucharadita cúrcuma molida
  • 2 cucharadita semilla de mostaza
  • 300 g agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 100 - 120 g espinacas baby frescas
  • 2 cucharada cilantro fresco picado

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Протеин 20.6 g
Калории 1985 kJ / 474 kcal
Мазнини 15.4 g
Въглехидрати 56.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ventana al mundo 28 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ensalada de quinoa

4.4(18)

35 мин.

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

4.4(34)

30 мин.

Hamburguesas de arroz integral

4.4(56)

45 мин.

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

4.7(29)

1ч. 45 мин.

Quinoa bowl con hongos

4.3(17)

45 мин.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1(47)

55 мин.

Champiñones rellenos de espinaca

4.9(8)

40 мин.

Tostadas de setas

4.3(40)

30 мин.

Crema de judías blancas con espinacas

4.4(93)

30 мин.

Menestrón de temporada

Няма оценки

Guiso de coliflor y garbanzos

Няма оценки

Guiso de garbanzos con dátiles

Няма оценки

 Покажи всичко