Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

4.0 2 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 25 мин.

4 porzioni

Съставки

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 1448.8 mg

Протеин 18.1 g

Калории 1620 kJ / 387.2 kcal

Мазнини 20.7 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 3.3 g

Въглехидрати 32.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Super food 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Fregola ai frutti di mare

40min

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

1h 20min

Crocchette di sgombro e patate

1h 15min

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1h

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

50min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1h 30min

Pescestocco alla messinese

30min

Insalata di gamberi, avocado e mango

30min

Riso basmati con gamberi speziati

40min

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35min

Spigola con uvetta e pinoli

45min

Orata con pesto allo zenzero

25min

Покажи всичко