High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.5 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (по избор) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 787.7 mg

Протеин 20.2 g

Калории 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Мазнини 25.1 g

Фибри 2.1 g

Наситените мазнини 10.1 g

Въглехидрати 7.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lentil Moussaka

3ч. 30 мин.

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

30 мин.

Vegan Bolognese

50 мин.

Chick Pea Curry

35 мин.

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20 мин.

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 мин.

Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée

1ч. 15 мин.

Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad

45 мин.

Cheeseboard Spaghetti

45 мин.

Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1ч. 45 мин.

Roasted Cauliflower and Hazelnut Orecchiette - Orecchiette con cavolfiore arrosto e nocciola

40 мин.

Kale Pesto Pasta Salad

50 мин.

Покажи всичко