High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.0 1 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (по избор) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 787.7 mg

Протеин 20.2 g

Калории 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Мазнини 25.1 g

Фибри 2.1 g

Наситените мазнини 10.1 g

Въглехидрати 7.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

1ч.

Indian Vegetable Curry

50 мин.

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

1ч. 15 мин.

Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado

35 мин.

Sumac-spiced Houmous

5 мин.

Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas

45 мин.

No-rise Wholemeal Pizzas

40 мин.

Beetroot and Halloumi Burgers

1ч.

Tex-Mex Jacket Potatoes

9ч. 25 мин.

Pasta and Chickpea Salad

25 мин.

Spinach and Butternut Squash Roulade

2ч.

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 мин.

Покажи всичко