Mini vegetable egg bites

4.3 3 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

8 portions

Съставки

extra virgin olive oil
20 g
leek white part only, sliced (1 cm)
170 g
fresh English spinach
40 g
spring onions/green onions cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
fennel seeds
½ tsp
sea salt
¼ tsp
eggs
8
frozen green peas
2 tbsp
sumac (по избор) to sprinkle
water
500 g
sourdough bread toasted, to serve
avocado sliced, to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 154.5 mg

Протеин 8.2 g

Калории 526.4 kJ / 125.8 kcal

Мазнини 8.2 g

Фибри 0.8 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 4.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Nester 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Warm Mediterranean couscous salad

30 min

Aussie potato salad

1 godz. 30 min

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1 godz. 30 min

Community fave brown rice salad

55 min

Greek cabbage salad

5 min

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1 godz. 5 min

Turmeric lime chicken skewers

1 godz. 30 min

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

1 godz.

Chicken and port pâté

1 godz. 30 min

Melon salad with herb and garlic bread

2 godz. 5 min

Chicken and mango salad

35 min

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

1 godz.

Покажи всичко