Mini vegetable egg bites

4.3 4 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

8 portions

Съставки

extra virgin olive oil
20 g
leek white part only, sliced (1 cm)
170 g
fresh English spinach
40 g
spring onions/green onions cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
fennel seeds
½ tsp
sea salt
¼ tsp
eggs
8
frozen green peas
2 tbsp
sumac (по избор) to sprinkle
water
500 g
sourdough bread toasted, to serve
avocado sliced, to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 154.5 mg

Протеин 8.2 g

Калории 526.4 kJ / 125.8 kcal

Мазнини 8.2 g

Фибри 0.8 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 4.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Nester 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Baked salmon sushi cups

30 мин.

Lu ji chi (braised chicken wings)

25 мин.

Fresh fennel salad

10 мин.

Peanut and soba noodle slaw

20 мин.

Cheesy broccoli pots

1ч. 15 мин.

Chicken 65 and green chutney

1ч. 5 мин.

Peanut soba noodle wonton cups

40 мин.

Oysters Kilpatrick

15 мин.

Versatile smooth soup

45 мин.

Green pea and feta hummus wraps

10 мин.

Sicilian prawn salad

40 мин.

Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Няма оценки

Покажи всичко