Преминете към основното съдържание Търсене
Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre
3.0 2 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 3ч. 10 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 2 bouquets de persil frais, équeutés
  • ½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
  • 3 tomates épépinées, en quartiers
  • 160 g de courgette en morceaux de 3 cm
  • 100 g d'oignon en morceaux
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 80 g de semoule de petit épeautre complète
  • 1 grenade égrainée

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 29.9 mg
Протеин 6.3 g
Калории 736.3 kJ / 176 kcal
Мазнини 1.6 g
Фибри 6.8 g
Наситените мазнини 0.2 g
Въглехидрати 37.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

IG BAS 112 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salade de riz à la mexicaine

4.3(161)

45 min

Raviolis de crevettes

4.5(8)

50 min

Gaufres au blé noir

4.3(9)

1 godz. 30 min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

4.3(21)

30 min

Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes

4.4(47)

45 min

Salade d'œufs pochés

4.4(24)

40 min

Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil

4.0(21)

25 min

Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

4.4(64)

25 min

Feuilleté comtois

4.6(175)

1 godz. 5 min

Tartare de saumon frais

4.3(229)

15 min

Salade de quinoa aux crevettes

4.3(39)

30 min

Soufflés épicés aux courgettes

4.3(26)

1 godz.

 Покажи всичко