Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Няма оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 3ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

2 bouquets de persil frais, équeutés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées, en quartiers
160 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'oignon en morceaux
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de semoule de petit épeautre complète
1 grenade égrainée

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 29.9 mg

Протеин 6.3 g

Калории 736.3 kJ / 176 kcal

Мазнини 1.6 g

Фибри 6.8 g

Наситените мазнини 0.2 g

Въглехидрати 37.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

IG BAS 112 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Taboulé

45min

Tartare de légumes

1h 15min

Salade piémontaise

50min

Gaspacho de betterave

10min

Verrines à l'italienne

3h 25min

Kebbeh (Boulettes de boulgour et bœuf haché aux épices)

1h 50min

Soupe froide de concombre au basilic

10min

Gougères

40min

Salade de betteraves, feta et noix

15min

Samoussas à la tomate et à la ricotta

35min

Salade de courgette, tomate séchée et feta

45min

Salade de hareng fumé aux pommes de terre et pistaches

40min

Покажи всичко