Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

3.3 3 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 3ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

2 bouquets de persil frais, équeutés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées, en quartiers
160 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'oignon en morceaux
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de semoule de petit épeautre complète
1 grenade égrainée

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 29.9 mg

Протеин 6.3 g

Калории 736.3 kJ / 176 kcal

Мазнини 1.6 g

Фибри 6.8 g

Наситените мазнини 0.2 g

Въглехидрати 37.1 g

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