Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 3 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

8 Portionen

Съставки

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (по избор) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 168.6 mg

Протеин 8.3 g

Калории 531.2 kJ / 127 kcal

Мазнини 8.3 g

Фибри 0.9 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 4.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 мин.

Gemüsesalat Thermomix® Style

10 мин.

Bohnensprossen-Gurken-Salat

25 мин.

Sattmacher-Salat

40 мин.

Bohnen-Tomaten-Salat

30 мин.

Gemüsetatar

25 мин.

Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat

1ч. 10 мин.

Eingelegte scharfe Gurken

Няма оценки

Eingelegte Radieschen

Няма оценки

Eingelegte rote Zwiebeln

Няма оценки

Eingelegte Karottenspiralen

Няма оценки

Miso-Suppe mit Tofu

30 мин.

Покажи всичко