Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 2 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

8 Portionen

Съставки

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (по избор) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 168.6 mg

Протеин 8.3 g

Калории 531.2 kJ / 127 kcal

Мазнини 8.3 g

Фибри 0.9 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 4.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gemüseeintopf

45 мин.

Gedünstetes-Gemüse (Asia-Style)

10 мин.

Blinis

1ч.

Russischer Salat

1ч. 15 мин.

Mischsalat mit Nektarinen, Baumnüsse und Roquefort

10 мин.

Indonesische Gemüsepuffer

40 мин.

Coleslaw

10 мин.

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

4ч. 55 мин.

Knuspersticks

1ч. 30 мин.

Superhelden-Omelettes

50 мин.

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20 мин.

Bao-Buns aus dem Nester

1ч.

Покажи всичко