Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.5 4 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

4 porzioni

Съставки

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 2458.6 mg

Протеин 24.9 g

Калории 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Мазнини 21.9 g

Фибри 17.9 g

Наситените мазнини 6.1 g

Въглехидрати 92.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Insalate multilivello 5 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Calzoni fritti napoletani

2ч. 30 мин.

Baccalà alla veneziana con polenta

1ч. 45 мин.

Verdure al curry

1ч.

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3ч.

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30 мин.

Frittata di pasta avanzata

25 мин.

Arancini di riso vegetariani

2ч. 5 мин.

Rotolo di pollo e speck con salsa al cipollotto

1ч. 30 мин.

Seitan con crema di ceci (vegan)

1ч. 20 мин.

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 мин.

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Няма оценки

Lumachine farcite

45 мин.

Покажи всичко