Insalata di orzo con verdure e salmone

4.7 7 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 porzioni

Съставки

5 - 10 g di scorza di limone senza la parte bianca
5 - 10 g di erba cipollina fresca gli steli tagliati a pezzi
60 g di olio extravergine di oliva
5 g sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
170 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
60 g di porri la parte bianca, a rondelle sottili
70 g di peperoni rossi puliti e a cubetti (1 cm)
70 g di peperoni gialli puliti e a cubetti (1 cm)
230 g di zucchine a cubetti (1 cm)
400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
1000 g di acqua
250 g di orzo perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 892.1 mg

Протеин 29.9 g

Калории 2549.7 kJ / 609.4 kcal

Мазнини 29.9 g

Фибри 13.6 g

Наситените мазнини 5.7 g

Въглехидрати 56.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Insalate multilivello 5 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1 h 45 min

Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato

45 min

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 min

Clam Chowder (zuppa di vongole del New England)

1 h

Verdure al curry

1 h

Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

50 h

Omelettes alle verdure

30 min

Uova fiamminghe al vapore

45 min

Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle

40 min

Formaggio indiano con crema di spinaci (Saag Paneer)

13 h

Burger di tacchino e insalata di patate

55 min

Vichyssoise con pasta

35 min

Покажи всичко