Sukuma Wiki (Würziger Grünkohl)

4.3 13 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

2 Portionen

Съставки

Öl
20 g
Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Ingwer, frisch in Scheiben (2 mm)
10 g
Tomaten halbiert
200 g
Currypulver
½ TL
Paprikapulver
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Grünkohlblätter in Streifen (1-2 cm)
300 g
300 g Mangold, frisch, in Streifen (1-2 cm)

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1231 mg

Протеин 9 g

Калории 901 kJ / 215 kcal

Мазнини 12 g

Фибри 9 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 26 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Reise nach Kenia 5 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Erdäpfelsalat

1ч.

Kartoffelsalat Badische Art

6ч.

Bayrischer Kartoffelsalat

10 мин.

Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Eiern

1ч. 30 мин.

Mariniertes Gemüse

4ч.

Spicy Potato Wedges

50 мин.

Zwiebelringe

20 мин.

Bayerischer Kartoffelsalat

15 мин.

Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt

30 мин.

Spiegeleier dampfgegart

15 мин.

Bunter Zaziki-Kartoffelsalat

1ч.

Mühlviertler Leinölerdäpfel

15 мин.

Покажи всичко