Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

4.4 16 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 Portionen

Съставки

gemischte Kräuter, frisch z.B. Petersilie, Koriander, Basilikum, Dill, Schnittlauch, Blättchen abgezupft
40 g
griechischer Joghurt (10% Fett)
150 g
Olivenöl
65 g
Honig
10 g
10 g Agavendicksaft
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Salz
1 ¼ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Quinoa
200 g
Wasser
400 g
grüne Sojabohnen (Edamame), TK ohne Schale
250 g
Zucchini
200 g
reife Avocado
120 - 140 g
Gurke
140 - 160 g
Kichererbsen aus der Dose (Abtropfgewicht)
120 - 140 g
Feta (по избор)
150 - 200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 833 mg

Протеин 21 g

Калории 2430 kJ / 581 kcal

Мазнини 28 g

Фибри 15 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 64 g

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