Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

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Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

2 portions

Съставки

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 20 g

Калории 928 kJ / 222 kcal

Мазнини 10 g

Въглехидрати 11 g

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