Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

2.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

water divided, plus extra to cool asparagus
450 g
ice cube to cool asparagus
asparagus cut into pieces (2.5-5 cm)
340 g
zucchini cut into rounds (.5 cm)
200 g
shallot
30 g
olive oil
45 g
grapefruit juice
45 g
salt
½ tsp
black pepper, ground
⅛ tsp
chia seed
2 tsp
baby spinach, fresh
115 g
walnuts, chopped
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruit, any type cut into segments (see Tip)
2
chives, fresh chopped
4 - 6

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 330.5 mg

Протеин 5.6 g

Калории 928.7 kJ / 222 kcal

Мазнини 15.1 g

Фибри 5.6 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 19.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Step into Spring CA 10 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Coleslaw

Coleslaw

10 мин.

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35 мин.

Buffalo Cauliflower Bites

Buffalo Cauliflower Bites

Няма оценки

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

10 мин.

Southwest Quinoa

Southwest Quinoa

40 мин.

Chopped Asian Salad

Chopped Asian Salad

20 мин.

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

30 мин.

Sautéing Chicken Strips

Sautéing Chicken Strips

Няма оценки

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

Няма оценки

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

10 мин.

Strawberry salad with caramelised sherry vinaigrette

Strawberry salad with caramelised sherry vinaigrette

Няма оценки

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 мин.

Покажи всичко