Tuna Nicoise Salad

Tuna Nicoise Salad

Няма оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portions

Съставки

parsley, fresh leaves only
10 sprigs
extra virgin olive oil
70 g
lemon juice only
½
kefir (see Tips)
40 g
apple cider vinegar (see Tips)
20 g
sea salt to season
black pepper, ground to season
water
1000 g
potato, waxy peeled and cut into halves lengthways
8
eggs
4
green beans, fresh trimmed
200 - 300 g
extra virgin olive oil, in spray or olive oil, to brush
tuna steaks sashimi grade (see Tips)
400 g
cherry tomatoes cut in half
200 g
4 tomatoes, cut in quarters
Kalamata olives, pitted drained
50 - 100 g
mixed lettuces such as spring mix
120 g
anchovy fillets, in oil drained
8

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 622.6 mg

Протеин 45.6 g

Калории 3184.4 kJ / 761.1 kcal

Мазнини 27.4 g

Фибри 13.3 g

Наситените мазнини 5.5 g

Въглехидрати 85.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wellness at the Table 14 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

New England Clam Chowder

45 мин.

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50 мин.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30ч.

Blackened Fish Burger

Няма оценки

Shrimp Tacos with Salsa

25 мин.

Salmon with Grapefruit Quinoa

Няма оценки

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 мин.

Sautéing Shrimp

Няма оценки

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 мин.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Няма оценки

Steamed Cod Over Greens

40 мин.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1ч. 5 мин.

Покажи всичко