Tuna Nicoise Salad

Tuna Nicoise Salad

5.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portions

Съставки

parsley, fresh leaves only
10 sprigs
extra virgin olive oil
70 g
lemon juice only
½
kefir (see Tips)
40 g
apple cider vinegar (see Tips)
20 g
sea salt to season
black pepper, ground to season
water
1000 g
potato, waxy peeled and cut into halves lengthways
8
eggs
4
green beans, fresh trimmed
200 - 300 g
extra virgin olive oil, in spray or olive oil, to brush
tuna steaks sashimi grade (see Tips)
400 g
cherry tomatoes cut in half
200 g
4 tomatoes, cut in quarters
Kalamata olives, pitted drained
50 - 100 g
mixed lettuces such as spring mix
120 g
anchovy fillets, in oil drained
8

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 622.6 mg

Протеин 45.6 g

Калории 3184.4 kJ / 761.1 kcal

Мазнини 27.4 g

Фибри 13.3 g

Наситените мазнини 5.5 g

Въглехидрати 85.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wellness at the Table 14 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pineapple Chicken Malvani Curry

30 min

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30 godz.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Brak ocen

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1 godz. 5 min

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 min

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1 godz. 15 min

Paella

55 min

Blackened Fish Burger

55 min

Salmon with Grapefruit Quinoa

Brak ocen

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 godz.

Sautéing Shrimp

Brak ocen

Покажи всичко