Rote-Linsen-Protein-Salat

3.9 48 оценка

Подготовка 25 мин.

Общо 25 мин.

4 Portionen

Съставки

Petersilie, frisch abgezupft
10 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
1 TL
1 Würfel Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
rote Linsen, getrocknet, gesplittet
400 g
Gurke
200 g
Tomate
300 g
Minze, frisch abgezupft
10 g
Basilikum, frisch abgezupft
10 g
Schalotte halbiert
30 g
Skyr
300 g
Salz
1 - 1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Zitronensaft
10 g
Chili, gemahlen
¾ TL
Feta zerbröselt
100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1168 mg

Протеин 37 g

Калории 2081 kJ / 497 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 12.2 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 73 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Florale Focaccia

Không có đánh giá

Risottata Asiatische Nudeln mit Gemüse

30 phút

Risottata Mafaldine mit cremiger Pilz-Tomatensauce

30 phút

Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

40 phút

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

45 phút

Käse-Porree-Tarte

1h 5 phút

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30 phút

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

50 phút

Vegetarische Medaillons

1h 10 phút

Vegane Burger

1h

Vegane Bolognese

50 phút

Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

30 phút

Покажи всичко