Couscous mit Lamm und Gemüse

4.1 9 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

4 Portionen

Съставки

Koriander abgezupft
5 g
Petersilie abgezupft
45 g
Zwiebeln geviertelt
120 g
Lammfleisch aus der Schulter (mit oder ohne Knochen) in Stücken (4 cm)
500 g
Salz
3 TL
Pfeffer
½ TL
Olivenöl
60 g
Möhren
150 g
weiße Rübe
80 g
Zucchini
200 g
Couscous, mittel
300 g
Wasser
850 g
Zimt
1 ½ TL
Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL
Rosinen
100 g
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
260 g
Safran, gemahlen
1 Prise

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 38 g

Калории 4030 kJ / 963 kcal

Мазнини 44 g

Въглехидрати 105 g

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