Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)

Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)

Няма оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 portioner

Съставки

broccoli delt i buketter
100 g
kogt hamburgerryg skåret i strimler
100 g
valnødder
50 g
fed hvidløg
1
ost skåret i mindre stykker
100 g
100 g gruyére ost, skåret i mindre stykker
æg
5
mælk
30 g
salt
½ tsk
sort peber, stødt
¼ tsk
gurkemeje, stødt (по избор)
¼ tsk
vand
500 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 768 mg

Протеин 20 g

Калории 1271 kJ / 304 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 1 g

Наситените мазнини 8 g

Въглехидрати 6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Madplan: søndag 16 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Vegansk banankage

1h

Chiagrød med appelsin og mango

Pas d’évaluation

Müsli med kaffe og kakao

Pas d’évaluation

Scrambled tofu

Pas d’évaluation

Ovnbagte grøntsager med feta

1h 30min

Baked beans

Pas d’évaluation

Hverdagsproteinshake

Pas d’évaluation

Grøn smoothie

10min

Lyserød smoothiebowl

15min

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

Pas d’évaluation

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

30min

Jordbærsmoothie (1500 kcal)

Pas d’évaluation

Покажи всичко