Buchweizen Frikadellen

4.4 62 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 Portionen

Съставки

Wasser
900 g
Buchweizen
100 g
Haferflocken zart
30 g
gemischte Samen
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebel geviertelt
50 g
Möhre in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter
5 g
Paprika de la Vera (по избор)
½ TL
Pfeffer
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 334 mg

Протеин 14 g

Калории 1673 kJ / 400 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 5.9 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 38 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Koch so einzigartig, wie du es bist!  30 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Leichte Sommerwraps

30 мин.

Reisauflauf mit Äpfeln

1ч. 45 мин.

Endivie mit Schinken und Käsebéchamel

1ч. 15 мин.

Kunterbunte Gemüsefladen

20 мин.

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur

6ч. 30 мин.

Omelette-Rolle

30 мин.

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40 мин.

Tofu-Reis

50 мин.

Caprese-Omelette

30 мин.

Apfel-Birnen-Flammkuchen

1ч. 30 мин.

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30 мин.

Cheeseburger-One-Pot-Pasta

30 мин.

Покажи всичко