Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.7 9 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 3ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 6 g

Калории 1258 kJ / 303 kcal

Мазнини 22 g

Въглехидрати 17 g

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