Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.7 12 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 3ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 6 g

Калории 1258 kJ / 303 kcal

Мазнини 22 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Recettes orientales 100 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 мин.

Pannacotta feta et coulis de poivron

2ч. 40 мин.

Donuts sushi

50 мин.

Salade caesar à la fourme

50 мин.

Gambas aux épices et coriandre

25 мин.

Salade vosgienne

45 мин.

Cassolettes de saint-jacques

30 мин.

Cocas niçoises

3ч. 15 мин.

Gougères

40 мин.

Petits flans brocoli et lardons

45 мин.

Croûtes aux champignons

1ч. 10 мин.

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

1ч. 15 мин.

Покажи всичко