Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 51 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 50 мин.

4 porciones

Съставки

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 0 mg

Протеин 20 g

Калории 1675 kJ / 267 kcal

Мазнини 20 g

Фибри 0 g

Наситените мазнини 0 g

Въглехидрати 2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

30.Treinta.30 90 Рецепти
Мексико

Natural-Chef 10 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tinga de setas

25 Min

Pizza de Nápoles

1 Std.

Tacos de flor de Jamaica

1 Std.

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 Min

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30 Min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 Min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 Min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 Min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3 Std.

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 Min

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

Keine Bewertungen

Tamales de barbacoa

2 Std.

Покажи всичко