Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

4.4 94 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

6 raciones

Съставки

Crumble

15 g de anacardos tostados sin sal
1 ramita perejil fresco (solo las hojas) limpias y secas
50 g de queso rallado vegano
35 g de copos de avena

Verdura al vapor

500 g de agua
350 g de ramilletes de coliflor
350 g ramilletes de brócoli
1 pellizco de sal

Bechamel

50 g de aceite de oliva virgen extra
70 g de harina
500 g de bebida de soja
1 cucharadita de mostaza de Dijon
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de nuez moscada molida
100 g de queso rallado vegano

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 17.42 g

Калории 1426 kJ / 341 kcal

Мазнини 22.19 g

Фибри 4.36 g

Въглехидрати 17.95 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Soy vegano 14 Рецепти
Испания

SOY VEGANO 14 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Guiso de lentejas y champiñones

45 мин.

Coloradito de chile ancho

45 мин.

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1ч. 45 мин.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 мин.

Tostadas veganas

25 мин.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1ч.

Pastel de patata y champiñón

1ч. 20 мин.

Fetuccini al limón

35 мин.

Zoodles de calabacín

15 мин.

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10 мин.

Batatas con lentejas y ensalada de col

50 мин.

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 мин.

Покажи всичко