Moong Dhall (Green Peas Dhall)

Moong Dhall (Green Peas Dhall)

4.5 38 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 40 мин.

6 portions

Съставки

garlic cloves
20 g
fresh green chillies deseeded
2
fresh ginger cut in cubes
2 cm
olive oil
50 g
ground coriander
1 ½ heaped tsp
ground cumin
1 ½ heaped tsp
ground fennel
½ heaped tsp
ground turmeric
¼ heaped tsp
garam masala
½ heaped tsp
mung beans (dhall) soaked overnight and drained
150 g
tomatoes cut in quarters
200 g
water
350 g
carrots cut in slices (1 cm)
100 g
onions (approx. 1 onion), cut in slices
80 g
coconut milk
50 g
salt adjust to taste
2 heaped tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 1104 kJ / 264 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 2 g

Въглехидрати 27 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Green Alchemist 10 Рецепти
Международен

Let's Go Mamak 12 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curried Lentils

Curried Lentils

5 Std. 15 Min

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 Min

Walnut and spinach pesto

Walnut and spinach pesto

5 Min

Moroccan Quorn with Bulgar Wheat

Moroccan Quorn with Bulgar Wheat

40 Min

Hand Ripped Cabbage

Hand Ripped Cabbage

20 Min

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50 Min

Caramelised Onion and Goat's Cheese Tarts

Caramelised Onion and Goat's Cheese Tarts

1 Std. 5 Min

Potato 'pizzas'

Potato 'pizzas'

1 Std.

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45 Min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 Min

Coconut Dhal

Coconut Dhal

25 Min

Puy Lentil Dip

Puy Lentil Dip

45 Min

Покажи всичко