Moong Dhall (Green Peas Dhall)

Moong Dhall (Green Peas Dhall)

4.5 42 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 40 мин.

6 portions

Съставки

garlic cloves
20 g
fresh green chillies deseeded
2
fresh ginger cut in cubes
2 cm
olive oil
50 g
ground coriander
1 ½ heaped tsp
ground cumin
1 ½ heaped tsp
ground fennel
½ heaped tsp
ground turmeric
¼ heaped tsp
garam masala
½ heaped tsp
mung beans (dhall) soaked overnight and drained
150 g
tomatoes cut in quarters
200 g
water
350 g
carrots cut in slices (1 cm)
100 g
onions (approx. 1 onion), cut in slices
80 g
coconut milk
50 g
salt adjust to taste
2 heaped tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 1104 kJ / 264 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 2 g

Въглехидрати 27 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Let's Go Mamak 12 Рецепти
Международен

Your Cookidoo® 2025: Green Alchemist 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Vegetable lasagne

1ч. 35 мин.

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1ч. 45 мин.

Hearty lentil chilli

50 мин.

Lemon Pasta

35 мин.

Paneer Tikka Pizza

2ч.

Ancho chilli bean bowl

1ч.

Southwest Quinoa

40 мин.

Green Goddess Quinoa Salad

40 мин.

Broccoli Pizza Crust with Cheese

1ч.

Spinach and artichoke penne

1ч. 5 мин.

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

30 мин.

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 мин.

Покажи всичко