Преминете към основното съдържание Търсене
Moong Dhall (Green Peas Dhall)

Moong Dhall (Green Peas Dhall)
4.5 41 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 40 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • garlic cloves
    20 g
  • fresh green chillies deseeded
    2
  • fresh ginger cut in cubes
    2 cm
  • olive oil
    50 g
  • ground coriander
    1 ½ heaped tsp
  • ground cumin
    1 ½ heaped tsp
  • ground fennel
    ½ heaped tsp
  • ground turmeric
    ¼ heaped tsp
  • garam masala
    ½ heaped tsp
  • mung beans (dhall) soaked overnight and drained
    150 g
  • tomatoes cut in quarters
    200 g
  • water
    350 g
  • carrots cut in slices (1 cm)
    100 g
  • onions (approx. 1 onion), cut in slices
    80 g
  • coconut milk
    50 g
  • salt adjust to taste
    2 heaped tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g
Калории 1104 kJ / 264 kcal
Мазнини 15 g
Фибри 2 g
Въглехидрати 27 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Let's Go Mamak 12 Рецепти
Международен
Your Cookidoo® 2025: Green Alchemist 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sumac-spiced Houmous

4.5(61)

5 Min

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

4.3(75)

1 Std.

Tuna and Spring Onion Quiche

4.5(60)

2 Std.

Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree

4.5(42)

4 Std.

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

4.3(54)

1 Std. 40 Min

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

4.6(160)

40 Min

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

4.8(20)

16 Std.

Filo spinach slice

4.4(77)

55 Min

Kale Pesto Pasta Salad

4.5(52)

50 Min

Spanish Tortilla - Tortilla Española

4.4(129)

45 Min

Beetroot and Halloumi Burgers

4.6(176)

1 Std.

No-waste veggie bolognese (TM6)

4.1(23)

3 Std.

 Покажи всичко