Moong Dhall (Green Peas Dhall)

Moong Dhall (Green Peas Dhall)

4.6 42 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 40 мин.

6 portions

Съставки

garlic cloves
20 g
fresh green chillies deseeded
2
fresh ginger cut in cubes
2 cm
olive oil
50 g
ground coriander
1 ½ heaped tsp
ground cumin
1 ½ heaped tsp
ground fennel
½ heaped tsp
ground turmeric
¼ heaped tsp
garam masala
½ heaped tsp
mung beans (dhall) soaked overnight and drained
150 g
tomatoes cut in quarters
200 g
water
350 g
carrots cut in slices (1 cm)
100 g
onions (approx. 1 onion), cut in slices
80 g
coconut milk
50 g
salt adjust to taste
2 heaped tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 1104 kJ / 264 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 2 g

Въглехидрати 27 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Let's Go Mamak 12 Рецепти
Международен

Your Cookidoo® 2025: Green Alchemist 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mushroom risotto

30 мин.

Coconut and Spinach Dahl

50 мин.

Stir fried broccoli with carrot

15 мин.

Leek and Lancashire Cheese Quiche

2ч. 15 мин.

Broccoli and three cheese pasta bake

40 мин.

Feta, spinach and potato frittata

1ч.

Lentil bolognese

30 мин.

Tomato and lentil dahl

35 мин.

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1ч. 40 мин.

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35 мин.

Chickpea and Tomato Rogan Josh

25 мин.

Pulse and pumpkin curry

30 мин.

Покажи всичко