Преминете към основното съдържание Търсене
Moong Dhall (Green Peas Dhall)

Moong Dhall (Green Peas Dhall)
4.5 40 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 40 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • garlic cloves
    20 g
  • fresh green chillies deseeded
    2
  • fresh ginger cut in cubes
    2 cm
  • olive oil
    50 g
  • ground coriander
    1 ½ heaped tsp
  • ground cumin
    1 ½ heaped tsp
  • ground fennel
    ½ heaped tsp
  • ground turmeric
    ¼ heaped tsp
  • garam masala
    ½ heaped tsp
  • mung beans (dhall) soaked overnight and drained
    150 g
  • tomatoes cut in quarters
    200 g
  • water
    350 g
  • carrots cut in slices (1 cm)
    100 g
  • onions (approx. 1 onion), cut in slices
    80 g
  • coconut milk
    50 g
  • salt adjust to taste
    2 heaped tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g
Калории 1104 kJ / 264 kcal
Мазнини 15 g
Фибри 2 g
Въглехидрати 27 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Let's Go Mamak 12 Рецепти
Международен
Your Cookidoo® 2025: Green Alchemist 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Warm Mediterranean couscous salad

4.4(118)

30 Min

Lentil Moussaka

4.7(298)

3 Std. 30 Min

Sichuan zucchini and eggplant

4.4(38)

1 Std. 15 Min

Chinese Noodles with Vegetables

4.4(24)

35 Min

Courgette strudel

4.8(12)

1 Std. 20 Min

Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée

4.3(15)

1 Std. 15 Min

Paneer makhani

4.4(89)

45 Min

Amritsari dal

4.3(43)

26 Std.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.6(16)

1 Std. 30 Min

Green Goddess Quinoa Salad

4.1(95)

40 Min

Parmesan Risotto (TM6/7)

4.6(263)

30 Min

Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

4.7(20)

1 Std. 45 Min

 Покажи всичко