Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 3 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 45 мин.

12 portions

Съставки

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (по избор)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 655.9 mg

Протеин 17.2 g

Калории 965.1 kJ / 230.7 kcal

Мазнини 12.2 g

Фибри 2.4 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 13.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Gut Health 9 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Fresh Orange Juice

5 мин.

Baked Spinach and Eggs

35 мин.

Steamed Frittata Egg Cups

45 мин.

Crêpes

1ч. 15 мин.

Strawberry Shortcake Waffle

40 мин.

Breakfast Smoothie

5 мин.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 мин.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1ч. 40 мин.

Classic Pancakes

50 мин.

Blueberry Jam

45 мин.

Boiled Eggs

20 мин.

Cashew and Cacao Smoothie

5 мин.

Покажи всичко