Търсене
Chickpea Ratatouille

Chickpea Ratatouille
4.0 26 оценки
Подготовка 40 мин.
Общо 1ч.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • eggplant diced (approx. 1 eggplant)
    12 - 14 oz
  • bell peppers cut into strips (approx. 2 peppers)
    10 oz
  • zucchini sliced (½ in. rounds) (approx. 2 zucchini)
    10 - 12 oz
  • extra virgin olive oil plus extra to drizzle
    3 tbsp
  • garlic cloves
    5
  • fresh basil stalks and leaves separated
    3 - 4 sprigs
  • red onion cut into pieces
    4 oz
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • fresh tomatoes large diced (approx. 2 tomatoes)
    10 oz
  • canned chopped tomatoes undrained
    14 oz
  • balsamic vinegar
    1 ½ tbsp
  • French green beans trimmed and cut into halves
    10 oz
  • canned garbanzo beans drained
    14 oz
  • pitted Kalamata olives
    3 oz
  • salt to season
  • ground black pepper to season

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 271.2 mg
Протеин 13.1 g
Калории 1592.5 kJ / 380.6 kcal
Мазнини 14.2 g
Фибри 22 g
Наситените мазнини 2.5 g
Въглехидрати 62.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Healthy Happy Gut 11 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Curried Lentils

Curried Lentils

4.5(83)

5ч. 15 мин.

Tex-Mex Bowl

Tex-Mex Bowl

4.7(23)

50 мин.

Potato Pancakes

Potato Pancakes

4.3(87)

45 мин.

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

4.0(4)

45 мин.

Butternut Squash Coconut Curry

Butternut Squash Coconut Curry

4.2(47)

40 мин.

Chili Oil Noodles

Chili Oil Noodles

3.7(3)

30 мин.

Fettuccine Alfredo

Fettuccine Alfredo

4.6(11)

40 мин.

Lemon Pasta

Lemon Pasta

4.3(6)

35 мин.

Spaghetti Muffins

Spaghetti Muffins

1.0(1)

55 мин.

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

3.5(6)

25 мин.

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

4.3(4)

2ч. 5 мин.

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

4.0(4)

1ч. 15 мин.

 Покажи всичко