Healthy Tamales

5.0 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

24 pieces

Съставки

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Трудност

средно

Хранене за 1 piece

Натрий 471.9 mg

Протеин 17.5 g

Калории 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Мазнини 10.6 g

Фибри 11 g

Наситените мазнини 2.7 g

Въглехидрати 114.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curried Lentils

5ч. 15 мин.

Fettuccine Alfredo

40 мин.

Pesto Pasta Salad

30 мин.

Parmesan Risotto (TM6/7)

30 мин.

Lemon Pasta

35 мин.

Ramen Noodle Soup

40 мин.

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 мин.

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1ч. 5 мин.

Lentil Moussaka

2ч. 20 мин.

Vegetarian Chili

50 мин.

Pasta with Beet Sauce and Feta

40 мин.

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

30 мин.

Покажи всичко