Healthy Tamales

5.0 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

24 pieces

Съставки

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Трудност

средно

Хранене за 1 piece

Натрий 471.9 mg

Протеин 17.5 g

Калории 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Мазнини 10.6 g

Фибри 11 g

Наситените мазнини 2.7 g

Въглехидрати 114.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lemon Pasta

35 мин.

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1ч. 50 мин.

Savory Three Cheese Tart

1ч. 50 мин.

Pesto Pasta Salad

30 мин.

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

30 мин.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 мин.

Tomato Soup with Burrata

35 мин.

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 мин.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 мин.

Dhaba Style Dal Fry

1ч. 45 мин.

Sambar

1ч. 30 мин.

Palak Paneer

45 мин.

Покажи всичко