Healthy Tamales

5.0 3 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

24 pieces

Съставки

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Трудност

средно

Хранене за 1 piece

Натрий 471.9 mg

Протеин 17.5 g

Калории 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Мазнини 10.6 g

Фибри 11 g

Наситените мазнини 2.7 g

Въглехидрати 114.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Risotto with Spinach and Peas

30 мин.

Chickpea Ratatouille

1ч.

Tomato Soup with Burrata

35 мин.

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

1ч. 15 мин.

Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce

45 мин.

Pumpkin Curry

45 мин.

Falafel Waffle

40 мин.

Tex-Mex Bowl

50 мин.

Black Bean Walnut Patties

35 мин.

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

50 мин.

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45 мин.

Baked Mushroom Empanadas

1ч. 50 мин.

Покажи всичко