Healthy Tamales

5.0 3 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

24 pieces

Съставки

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Трудност

средно

Хранене за 1 piece

Натрий 471.9 mg

Протеин 17.5 g

Калории 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Мазнини 10.6 g

Фибри 11 g

Наситените мазнини 2.7 g

Въглехидрати 114.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

16ч.

Potato Pancakes

45 мин.

Black Bean Walnut Patties

35 мин.

Cheese Omelet with Spinach

25 мин.

Eggplant Stacks

1ч. 35 мин.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 мин.

Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash

45 мин.

Potato Curry Soup

35 мин.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 мин.

Illinois Pierogi

2ч. 30 мин.

Cauliflower Rice Pilaf with Yams

40 мин.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 мин.

Покажи всичко