Healthy Tamales

5.0 3 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

24 pieces

Съставки

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Трудност

средно

Хранене за 1 piece

Натрий 471.9 mg

Протеин 17.5 g

Калории 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Мазнини 10.6 g

Фибри 11 g

Наситените мазнини 2.7 g

Въглехидрати 114.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lemon Pasta

35 мин.

Broccoli Pizza Crust with Cheese

1ч.

Coconut Dhal

25 мин.

Risotto with Broccolini

35 мин.

Pesto Pasta Salad

30 мин.

Potato Pancakes

45 мин.

Tofu Ramen Bowl

55 мин.

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 мин.

Vegan Burgers

55 мин.

Cheese Omelet with Spinach

25 мин.

Indian Vegetable Curry

50 мин.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 мин.

Покажи всичко