Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 45 мин.

12 portions

Съставки

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (по избор)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 768.4 mg

Протеин 21.9 g

Калории 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Мазнини 17.5 g

Фибри 2.3 g

Наситените мазнини 6.7 g

Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Healthy Happy Gut 11 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pear and Coconut Muesli

10 мин.

Three Egg French Omelet

30 мин.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 мин.

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

45 мин.

Crêpes

1ч. 15 мин.

Savory Three Cheese Tart

1ч. 50 мин.

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40 мин.

Yogurt Custard Toast with Bacon

40 мин.

French Toast

40 мин.

Crispy Donuts

2ч. 30 мин.

Ven Pongal

Няма оценки

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

25 мин.

Покажи всичко