Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Crêpes
- 7 oz Gruyère cheese, cut into pieces
- 6 oz buckwheat flour
- 1 tbsp chia seeds
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tsp salt
- 2 large eggs
- 19 oz unsweetened almond milk
- oil, to fry
Assembly
- 12 slices Black Forest ham
- 3 oz baby spinach (по избор)
- 12 large eggs
- ground black pepper, to season
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1244.1 kJ / 297.3 kcal
- Белтъци
- 21.9 g
- Въглехидрати
- 13 g
- Мазнини
- 17.5 g
- Наситените мазнини
- 6.7 g
- Фибри
- 2.3 g
- Натрий
- 768.4 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Pancakes and Waffles
40 分钟
Classic Pancakes
50min
Blueberry Jam
45p
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 分钟
Cinnamon Cream Cheese Rolls
45p
Caprese Egg White Omelet
20min
Acai Smoothie Bowl
15p
Blackberry Jam
45p
Protein Boosted Pancakes
40 分钟
Japanese Souffle Pancakes
40 分钟
Strawberry Shortcake Waffle
40 分钟
Cheese Arepas
50min